167號公寓

 
最近我們夫婦倆為了日漸上揚的體重與日益下滑的體力發愁
下定決心一雪"couch potato"的惡名 
積極展開搶救青春尾巴的大作戰
可惜社區裡的健身設施  因為用久了已經喪失吸引我們規律前往的魔力
所以宅夫婦倆決定下一帖猛藥
轉投往曾被酪梨壽司大為推薦的減肥秘密武器-- "比利教練戰鬥營"的懷抱


上圖那位渾身肌肉  看起來相當勇猛  被踢到可能非死即傷的黑人男性
便是江湖上赫赫有名的健身教練- 比利.布蘭克斯(Billy Blanks)
他有武術 空手道與跆拳道黑帶的底子
某日靈光一現  融合了各家所學 發展出一套獨門的健身操
展開了他以名牌健身教練縱橫江湖的職業生涯

只要購買了比利教練發行的戰鬥營系列DVD
不管男女老幼  在家裡客廳對著電視依樣畫葫蘆 
不必出門也可以達到揮汗如雨 緊實肌肉的成效
有鑑於此  最近我倆吃完晚飯消化完畢後
便興致勃勃地開始跟隨比利教練的英姿
進行各項看似有點滑稽 但跳的人並不覺得且樂在其中的健身操
這DVD本身還挺妙的
因為它會營造一個健身教室的環境
意即比利教練站在中間  兩旁與後面站滿了學員
跟電視機前面的你一起享受揮汗運動的樂趣(?!)
比利教練本身就是個嗨咖
滿身肌肉一直動個不停 然後大喊:"Don't stop, keep your floor HOT HOT HOT!!!"
而每個學員都相當襯職地扮演著臨時演員的角色
也就是他們臉上都充分顯露出樂在其中 與累死人的動作做一百次也捨我其誰的自信表情
加上三不五時真誠地發出"Yes!", "You can do it!"的熱情鼓舞
幾乎讓電視機前因氣喘吁吁而不太hyper的我 
忍不住懷疑自己是比利教練的世界裡唯一不投入的學生
(身旁另一個人倒是做得挺融入的  但我偶爾回頭看他憨厚的姿勢時會忍不住大笑三聲)

不過這幾天接續做下來
四肢與腹部真的很酸  肌樂的使用量大增
應該確實有達到燃燒脂肪 緊實肌肉的效果
希望比利教練真的可以成為我們擺脫肥胖與老化的民族救星
收復青春失土的重責大任就交給你啦, 比利教練!!

 

(All photos from Amazon)

<P.S.>
1. 比利戰鬥營健身操(Billy Blanks Bootcamp)可在Amazon上購得
2. 根據Wikipedia, 比利教練的弟弟也是知名武術演員, 有"kicking machine"之稱, 不知道為何知道這封號後我又對比利教練的敬意提高了不少...
(Kicking machine這名稱也太有畫面了吧)