167號公寓

沒懷孕前不知道，懷胎十月雖然是天地間最自然的事情之一，但要度過一個舒服的孕期，需要哩哩叩叩的「機司」還不少。雖然我本人盡量本著小氣主婦的勤儉持家精神(?)，只提醒自己買必要的東西，但沿途下來也莫名地對媽媽寶寶這個市場投資了不少，果然是小孩與孕婦的市場最好賺，哈哈。接下來就來列列我個人截至目前為止，覺得不錯的孕期投資，給自己做個記錄，也給之後有要懷孕的朋友們做個參考。

妊娠紋霜:

在得知懷孕的那剎那開始，我就未雨綢繆地開始擦妊娠紋霜。一開始是擦左圖的Palmer's Massage Lotion for Stretch Marks，後來到約莫五個月時第一罐用罄，當時天氣也比較乾冷，所以我改買右邊質地比較油膩的Palmer's Massage Cream for Stretch Marks。這兩罐在網路上的評價都很不錯，我用下來的感覺就是便宜大碗、C/P值超高，塗再多也不心疼，不過偶爾我的肚皮會有些癢癢的小紅點，不太確定是不是這牌的妊娠紋霜造成的，但不太嚴重我就不以為意地繼續擦。直到六個月的某天，我發現我的腹部連接大腿的地方，出現了兩條輕微的紫紅色短條紋，這下有點受到驚嚇，趕忙上Amazon去搜尋有沒有更有效的妊娠紋霜。剛好妹妹推薦Bella B這個牌子，所以我就入手了下圖這瓶Bella B Tummy Honey Butter。
 

這瓶在Amazon上的評價很好，百餘人給了四顆星的評分，目前我使用起來的效果也不錯，它是純天然的原料製成，因為是honey butter材質，所以推起來的延展性沒有乳液那麼容易，不過擦完的味道很像蜂蜜綠茶，我還蠻喜歡的。重點是改用這瓶後兩條紫紅色的妊娠紋好像有淡化的跡象，也沒有新增其他條，所以現在我白天用Palmer's右邊那條，晚上洗完澡後用這瓶Bella B，希望可以就此維持住妊娠紋滋生的速度啦。

維他命

在懷孕前一兩個月我就開始吃藥房買得到的綜合孕婦維他命- Natural Made Prenatal Vitamin(左圖)，後來開始產檢，問醫生需不需要換劑量比較高的孕婦維他命，醫生說這牌的已經good enough，所以我就繼續吃，且它的葉酸含量也夠，所以我就沒有像台灣的孕婦多買葉酸來吃。後來為了寶寶腦部發育，又增加了右圖的DHA攝取- Enfamil Expecta Lipil，其實直接吃魚油也可以，但我喜歡這牌吞完沒有魚油的腥味，所以也繼續吃到現在。目前因為每天都有喝牛奶，所以腿部抽筋還沒找上我，哪天有此徵兆時，我也該開始吃鈣片了。

  

孕婦裝

孕婦裝可說是我最不想要花錢投資的部分，原因是我超討厭洋裝式的傳統孕婦裝，好看又有型的孕婦裝又很貴，且生完以後也不會穿，感覺很浪費錢。所以我孕期穿的衣服大都在H&M買，上衣只要選略微長版寬鬆點的，其實一般的款式都還可以應付，生完也不會覺得過時，還可以繼續穿。後來發現H&M專門為孕婦設計的H&M Mama系列某些款式也很不錯，價格又便宜，就算懷孕期間穿完，送人或丟掉也不心疼，所以H&M就是我懷孕期間最好的置裝場所啦。

不過我還是不免俗地有去專門的孕婦裝店(Motherhood有outlet，仔細挑的話樣式其實不差喔)買了孕婦牛仔褲和幾條leggings，整個冬天我就靠長版衣、孕婦leggings和雪靴度過啦。也要感謝妹妹從紐約寄來一些她之前買的孕婦裝，讓我不用多花錢又多了幾件可穿搭的衣服囉。

孕哺內衣

說到不想花錢在孕婦裝上，但在孕哺內衣的投資可千萬不能省。原因是懷孕到中期後，因為整組膨脹的關係，原本的內衣根本就穿不下了，此時要找舒服且可撐過整個懷孕與產後哺乳時期的內衣，就顯得格外重要。這部分我就參照我妹的建議，買了兩件Motherhood Maternity Wrap Sleeping Nursing Bra(左下圖)，和兩件人人都額樂的Bravado! Seamless Nursing Bra(右下圖)，總算解除了沒內衣可穿、與怎麼穿怎麼不舒服的危機。特別是右邊的Bravado!，幾乎台美的孕婦們都一致推崇，穿了之後果然名不虛傳，功能性高、舒適度夠，誠心推薦給孕媽咪們。

         

托腹帶

其實一直到現在我還沒開始用托腹帶，但懷孕將近七個月了，肚子愈來愈明顯，偶爾走、站、坐比較久，難免有點腰酸背痛的跡象。所以前幾天我投降了，上網去Amazon看了一款也是備受推崇的托腹帶- Prenatal Cradle Mini Cradle，網路上百餘人四顆星推薦，感覺很神奇，實際用起來怎麼樣，就等我收到貨後再跟大家報告吧。



孕婦抱枕

這要感謝好友阿賢夫婦與大衛，在我懷孕第三個月就送上這個枕頭當禮物- Boppy Total Body Pillow。當時肚子還不大，不覺得其妙用在哪，到現在真的不能一天沒有它，坐著當靠枕也好，躺著當枕頭也好，都能給背部和大肚腩很好的支撐；就連A也覺得很好用，在沙發上看電視打電動時，看他靠得可舒服了哩，算是闔家適用的一款商品吧，哈哈。


防輻射衣

這品項之前有說過，其實大喇喇的米國人是沒有這玩意兒的，但在我懷孕後，公婆就非常熱心地從台灣快遞來了一件六甲村的防輻射衣，希望我可以在打電腦和用家電時穿著，避免肚子裡的寶寶受到輻射的影響。雖然我有點懷疑這品項的實在性，但看在公婆的愛心與一件圍裙居然要價兩千多台幣的份上，我還是乖乖地穿上，以提高它的使用率囉。


孕婦瑜珈

懷孕前期我幾乎沒什麼運動，但進入中期後，被狂飆的體重嚇到，所以很認命地開始上網搜尋孕婦瑜珈的DVD，想說閒來無事在家可以做。這款DVD- Shiva Rea Prenatal Yoga，也是Amazon上很受推崇的孕婦瑜珈，原因是它同一個動作會根據三個不同孕期的孕婦狀況做調整，所以妳可以依據自己的孕期，選擇適合的動作，不會有勉強的情況發生。我跟著做幾遍下來，覺得它的動作設計很溫和，不會有太過劇烈的情況產生，跟著做會伸展到平時不太常用到的一些肌肉與筋骨，也有助於到時生產的體力維持。缺點就是動作就那麼幾套，常常作會覺得無聊啦，不過看在對身體有益的份上，還是要勤奮點才行。



懷孕用書

Last but not the least，是懷孕期間要看的書。其實我個人覺得育兒書比懷孕書要有用的多，但是這兩本算是懷孕期間的必讀聖經，強烈推薦每個孕媽咪都買或借來瞧瞧。第一本是What to Expect When You Are Expecting，這本書鉅細靡遺地按照懷孕月份解釋了懷孕期間會經歷的各種問題，對於新手孕婦如我，有著莫大的幫助；畢竟產檢一個月才一次，若是期間有什麼疑難雜症，從這本書中我一向能找到合理的解釋與答案。




另一本是新手爸媽採買的葵花寶典- Baby Bargains。這本書的妙用不用不知道，原來嬰幼兒的購物清單世界，是如此廣大精深，我相信第一次要下手採買的爸媽，一開始一定會經歷如我們霧殺殺的階段，此時，這本書就是大家的救星。它以公平客觀的角度，評比了美國市面上妳幾乎找得到的嬰兒用品，每樣都提出A到F的評分，且我最欣賞的，就是評比A當中，不乏便宜好用的東西，這真是新手爸媽的福音! 這本書的厲害之處我妹也有撰文寫過，想必當時也是新手媽媽的她，從中也得到許多建議和啟發吧。

呼，好久沒有寫那麼長的文章了，對孕婦來說還真是不小的負荷啊。回頭看看，發現這懷胎十月所需的機司還著實不少哩(殊不知到時要生產和養小孩需要的道具更多= =)，不過隨著孕期漸漸邁入後期，也是該統整一下這段時間的學習與累積了；希望這些筆記對有打算懷孕的朋友有些幫助，也期許自己不要發懶，能盡量用blog，細細紀錄這段生命中獨一無二的寶貝時光。

(All photos from Amazon.com)